捏脊进行时
　　
　　1、关好门窗，让房间保持温暖，脱去宝宝的上衣，裤子褪到屁股下。
　　2、让宝宝俯卧在床上父母站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
　　3、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)，即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后用掌根在两肾俞穴、胃俞穴、脾俞穴按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
　　
　　捏脊手法DIY
　　
　　手法1　拇指在前或在后

　　捏脊有两种手法，一种是：用拇指指肚与食指、中指指肚对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移；另一种手法是：手握空拳，拇指指肚与屈曲的食指对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。建议每天清晨空腹进行捏脊，每次捏拿6～8次。
　　
　　手法2　提颈后肌肉

　　由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指肚推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。
　　
　　手法3　边捏边提

　　在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
　　
　　捏脊警戒线
　　
　　宝宝的后背有疖肿、外伤或患有某些严重的皮肤病而出现背部皮肤破损的病情应暂缓捏脊，等好转后再进行。

　　宝宝患有心脏病，施术时由于宝宝哭闹，可能加重病情甚或可能有出现意外的险情。

　　宝宝患有某些先天性神经系统发育不全的疾患，或后天中枢神经系统因感染，外伤而出现明显的损伤，表现为智力明显低下的疾患，按照中医的理论，这类疾患因先天经络发育不健全，或因后天经络严重受到损伤，运用此疗法治疗效果不佳。

　　宝宝患有某些出血性疾病，这些患儿由于捏拿脊背或因小儿哭闹，可能会加重局部或全身的出血倾向。

　　宝宝正在患有某些急性热性病，如感冒、发烧等。
　　
　　爱心提示

　　捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。

　　捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。

　　捏脊时因宝宝上身裸露，因此室内温度要适中，手法宜轻柔，可以使用按摩油(在超市或母婴用品店可买到。

　　体质较差的宝宝每日捏脊时手法宜轻，次数可以适当加到8～10次。

　　第一次给宝宝捏脊，以免引起疼痛，手法要轻柔，以后可以逐日加重，使小儿有一个适应过程。

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