原料：1汤匙植物油；1/2杯洋葱片；1 1/2杯牛奶；1只鸡蛋；1 1/2杯脱脂乳烤料；1杯磨碎的浓切德干酪；1汤匙罂粟籽（任选）；2汤匙黄油，化开。

　　制法：烤箱预热至400°F（200°C）。在一个9英寸的馅饼锅里涂上油。

　　在煎锅里用中温将油加热，把洋葱炒成金黄色。把牛奶和鸡蛋在一个中碗里混合在一起，加入烤料搅拌，再加入熟洋葱和1/2杯干酪，倒入锅中，撒上剩余的1/2干酪和罂粟籽。浇上黄油，烤成金黄色，约25-30分钟，切成楔形食用。

　　制作量：8人食用。