想不想让宝宝在晚上睡久一点？那就改变他白天的睡觉方式。根据很多妈妈们的经验，如果宝宝在白天一发出饿的信号就有奶吃，一直由妈妈方在背巾里背着，那么他白天的睡眠就像小猫一样，只是小睡，而会把长一点的睡眠时间留给晚上。但是如果宝宝在白天睡长觉，那么他很可能在晚上就只是小睡了，不会再睡长觉。

　　1.  安静的睡眠环境

　　大部分宝宝都有排除噪音的神奇能力，所以你并不需要踮着脚尖走路。电话铃声、翻书声、读书声音、音乐，以及生活中会出现的所有声音，都不会打扰到宝宝的好梦。有些宝宝比较容易被突然的声响惊醒，因此需要安静一点的睡眠环境。

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　　2.  尽快回到宝宝身边

　　要了解宝宝的夜间脾气。你的宝宝是不是天生比较乖，是不是醒来、啜泣、蠕动，然后就能再安稳入睡，完全不会吵到任何人？或者你的宝宝是那种如果没人马上过来安抚他，就会完全清醒，发起脾气，很难再静下来的孩子？如果你能在宝宝完全醒来前赶到他身边，或许只要把手放在他身上，搂抱一下或者喂一下奶，他就能很快又入睡了。如果你能在这个易醒阶段把宝宝照顾好，常常能防止他完全清醒过来。

　　3.  半夜踢人的宝宝

　　如果宝宝晚上睡觉时踢人，影响到你的睡眠，你可以在宝宝和你之间，放个厚实的枕头或靠垫，既可以让你不会被宝宝踢到，宝宝又能有个东西可以靠着。最后你就会习惯宝宝的推挤，而宝宝也能学会一些睡眠礼仪。

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