五彩黑米糊

　　材料： 生菜10克、胡萝卜15克、黑米50克

　　第一步：生菜洗净，取菜叶切碎，胡萝卜洗净切末，；

　　第二步：将生菜和胡萝卜碎末用清水煮熟（可适当加入一勺奶油）；

　　第三步：黑米洗净熬烂（可适量加米粉调成糊），再加入生菜和胡萝卜末。

　　1.黑米含丰富的铁、锌、锰等微量元素，比普通稻米高2~3倍； 2.胡萝卜富含β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有助于视力的发育； 3.黑米中丰富的铁质还能预防“缺铁性贫血”，并可帮助脑部发育，让宝宝更聪明健康； 4.颜色鲜艳的食物易引起宝宝的食欲，让宝宝多尝试不同的口味，避免日后偏食。且甘甜的口味配合鲜美的鱼肉，宝宝自然大口大口地吃。

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