提升宝宝食欲的蔬菜米汤

时间:2008-6-19 9:37:28 来源:5721 | 中国孕育网 育儿论坛 互助吧

     提升宝宝食欲的蔬菜米汤

     蔬菜米汤

     1人份 适用4个月以上

     材料:包心菜30克、红萝卜30克、米汤适量

     做法:1.将包心菜、红萝卜洗净切丝。

     2.取适量水,将包心菜丝和红萝卜丝一起煮。

     3.煮沸后略滚一下,取半碗蔬菜汁加入半碗米汤(不可有颗粒),搅拌一下即可。

     米汤与蔬菜汁的混合比例为1:1

     热量(大卡)

     ——

     蛋白质(克)

     ——

     脂肪(克)

     ——

     糖类(克)

     ——

     营养小典

     包心菜富含多种人体必需的微量元素,能促进新陈代谢,帮助宝宝成长发育,且其热量低,易有饱足感,微甜的口味,连不爱吃蔬菜的宝宝接受度都很高。搭配上色彩鲜明的红萝卜,能提升宝宝的食欲。

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